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香菜的热量高吗 香菜减肥期间可以吃吗

日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:22+

香菜的热量高吗 香菜减肥期间可以吃吗

香菜是一种温性的蔬菜,吃了之后并不会出现上火的情况,而且香菜也不会导致回奶,在哺乳期的妈妈是可以食用香菜的。那么香菜的热量高不高呢?香菜在减肥期间可以吃吗?

香菜的热量高吗

香菜是一种常见的、热量低的食物,每100克香菜中的热量仅为33大卡。香菜也是重要的香辛料之一,在做汤时候添加一些,还具有很好的开胃的作用。而且,香菜性质温和,具有健胃消食、祛寒解毒、发汗利尿、强身健体和辅助减肥的功效。香菜中含有的挥发油,维生素C和苹果酸钾等成分具有扩张血管,促进血液循环、软化血管、降血脂、降血压等作用。

香菜减肥期间可以吃吗

香菜的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味之品,是人们喜欢食用的佳蔬之一。香菜主根细,通常纺锤形,茎直立,细条棱,较长;叶柄较短,叶片呈扇形,呈绿色。其品质以色泽青绿,香气浓郁,质地脆嫩,无黄叶、烂叶者为佳。香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

香菜为什么会有臭虫味

香菜有40多种矿物质,其中80%以上是醛类,比如苯乙醛、十一烷、癸醛、环癸烷、十一醛、十三醛、十四醛等等。这是香菜气味的主要来源,我们日常生活用的肥皂和洗涤剂就包含这类物质。而一些甲虫在察觉到危险时会喷洒有毒的雾气,也含有类似的醛。两种味道闻起来相似,有些人对醛的气味非常敏感,这就是为什么有些人认为香菜难闻并拒绝的原因。

香菜能和猪肉包饺子吗

香菜能和猪肉包饺子。香菜主要含维生素、胡萝卜素等成分,而猪肉含丰富的脂肪、蛋白质,两者都营养丰富,且食物成分不冲突,一起食用还有利于消化,因此香菜可以和猪肉一起包饺子,但要注意用量,以免吃多了导致消化不良、胃肠不适等不良反应。

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